Falls du noch nie bei uns warst, schick uns gerne eine kurze Mail an hello@yogawerkstatt22.de oder nutze unser Kontaktformular. Wir erstellen dir einen Account und dann kannst du aus dem Stundenplan der yogawerkstatt22 jede beliebige Stunde auswählen.

Entweder du besucht einen unser beliebten Anfängerkurse oder du besuchst die Anfängerstunden - learning by doing. Im Kursplan kannst du das Level jeder Stunde sehen bzw. danach filtern. Die Kurse findest du hier. Falls kein passender Termin dabei ist, kannst du uns gerne kontaktieren - wir nehmen deine Bedürfnisse gerne auf eine Merkliste auf.

Wir ermuntern Yogabeginnern auch verschieden Stile und Lehrer auszuprobieren. Die Connection muss für dich stimmen.

Mach dir keine Sorgen. Unsere Klassen sind für alle Levels geeignet. Unsere Lehrer passen die Übungen individuell an, um sie für jeden zugänglich zu machen. Außerdem unterstützen wir dich bei der Auswahl der richtigen Klassen. Melde dich gern dafür!

Es gibt keinen Leistungsdruck, keinen Grund zum Vergleichen und kein Ziel, dass wir am Ende einer Stunde erreichen. Komm einfach in die Stunde und mach mit. Niemand muss besonders gelenkig oder sportlich sein um Yoga zu starten. Wir starten ja damit, damit es uns besser geht. Jeder übt in seinem Level und konzentriert sich auf sich selbst. Achte darauf, dass du eine Stunde mit dem passenden Level wählst. Menschen, die schon lange kein Yoga mehr gemacht haben oder absolute Beginner sind, können super die Anfängerstunden besuchen und dann schrittweise das Level anpassen bzw. erkunden. Eine weitere Alternative sind unsere sehr beliebten Grundkurse.

Beim Yoga sind wir barfuß. Die Schuhe werden ausgezogen bevor man den Raum bzw. das Studio betritt. Ansonsten benötigst du nur normale bequeme Sportbekleidung – nichts spezielles. In kühleren Jahreszeiten ist es manchmal für Menschen die leicht frieren hilfreich ein paar Socken oder etwas zu drüber ziehen dabei zu haben für die Entspannung am Ende (Shavasana). Falls du etwas davon zu Hause hast, kannst du es gerne mitbringen: Matte, 2 Blöcke, Gurt. Bring auch gerne eine Wasserflasche und ein Handtuch mit.

Ja! Wir haben ein vergünstigtes Schnupperticket für 33 €. Du kannst dafür alle offenen Klassen besuchen und dir so einen Überblick verschaffen. Falls du Lust darauf hast, schreib uns gerne. Dann machen wir das gern für dich.

Bei Yoga brauchen wir eine Matte - das ist das wichtigste Element. Eine Gymnastikmatte oder dicke Sportmatte ist nicht für Yoga geeignet, weil du vermutlich rutschst und keine Stabilität hast. Achte darauf, dass es wirklich eine Yogamatte ist.

Das notwendige Equipment ist in den Räumen vorhanden. Wegen der COVID-19-Bedingungen sind wir allerdings aktuell dazu angehalten die Schüler ihr eigenes Equipment nutzen zu lassen.

Du kannst dich mit Matten (inkl. Tragegurt), Block und Gurt bei uns im Shop vor Ort eindecken. Damit unterstützt uns zusätzlich.

Auf unserem Blog haben wir einen Artikel zum Thema Equipment geschrieben.

Ansonsten benötigst du etwas zum Trinken und evtl. ein Handtuch.

Falls du deine Yogapraxis intensivierst kannst du dich z. B. noch ein Augenkissen, ein Mediationskissen oder ein Bolster anschaffen (z. B. wenn du auch Yinyoga praktizierst).

Bei einem festen Kurs buchen die Teilnehmer eine feste Anzahl Termine, d. h. die Kurszusammensetzung verändert sich nicht. Bei normalen Klassen (Drop In) meldest du dich online zu deiner gewünschten Klasse an und bist voll flexibel. Die meisten Anfänger beginnen mit einem festen Kurs und wechseln danach in die offenen Stunden. Du sollst schließlich die Yogastunden in dein Leben so einbauen können, dass es für dich am besten passt. Natürlich kannst du dich auch jede Woche in die gleiche Stunde einbuchen.

Durch die Transparenz, die wir mit den Onlineanmeldung erreichen, müssen wir keine Teilnehmerlisten o. ä. führen - wir wissen genau, wer wann da war. Außerdem hast du so die Möglichkeit ganz bequem zu zahlen und deine Karten selbst zu verwalten. Wir wollen nämlich Yoga unterrichten und keine Buchhaltung machen :-) .

Jeder ist für sich selbst verantwortlich. Bitte kläre mit deinem behandelnden Arzt ab ob Yoga für dich in Ordnung ist, übe immer mit Achtsamkeit und erzwinge nichts. Wenn es etwas gibt, was dein Lehrer wissen sollte, zögere bitte nicht uns anzusprechen.

Bitte sprich uns direkt an, wenn du gerne in unseren Yogaunterricht kommen möchtest, damit wir gemeinsam checken können, ob es für dich passt. Wir finden für dich die beste Option. Im Kursplan kannst du checken, ob aktuell Pränatalklassen angeboten werden und hier kannst du dich noch ein wenig einlesen.

Wir haben verschiedene Preismodelle für dich im Angebot. Von Jahreskarten (Membership) über Zeitkarten (Monatskarte) oder Blockkarte (z. B. 10er Blockkarten) - du wählst das Produkt, welches für dich am besten passt. Du kannst die Details über uns Eversportsprofil nachlesen.

Ja. Es gibt viele Parkplätze rund um das Gebäude bzw. an der Straße. Bitte parke nicht auf den Stellflächen, welche Firmen im Gebäude zugeordnet sind. Der Parkstreifen vor dem Gebäude bietet genug Plätze.

Nicht alle Klassen, Kurse bzw. Workshops werden gestreamt bzw. aufgenommen. Falls das so ist, erkennst du es an der Beschreibung. Details hierzu findest du hier.

Dein Handy darf während der Praxis gerne in die sicheren Schließfächer bzw. lautlos in deiner Tasche sein. Wir möchten dir und allen anderen Schülern gerne eine entspannte Praxis ermöglichen.

Wenn du mal zu spät dran bist: Die Tür ist angelehnt. Bitte bereite dich vor dem Yogaraum so gut es geht vor und komm einfach leise und unaufgeregt dazu, wenn die Anfangsmeditation beendet ist.

Bitte sei etwa 10-15 Minuten vor Kursbeginn im Studio. Das gibt dir genug Zeit, dich anzumelden, deine Matte einzurichten und dich mental auf die Klasse vorzubereiten. Bitte nicht früher, weil evtl. davor noch eine Klasse ist. Evtl. klingelst du dann, während die Schüler in ihrer Endentspannung sind oder es kann dir niemand aufmachen.

Ja, viele Frauen üben Yoga während ihrer Periode. Es ist wichtig, deinen Körper zu respektieren und auf Signale zu hören. Für viele Menschen ist Yoga hier sehr hilfreich, weil es die verspannten Muskeln im Unterleib etwas lockert.

Nein, Yoga ist eine ganz persönliche Erfahrung. Du musst nicht sprechen, es sei denn, du möchtest Fragen stellen oder Anweisungen vom Lehrer benötigen.

Das ist völlig in Ordnung! Wir alle haben unsere Herausforderungen, Verletzungen und Schwierigkeiten. Yoga ist keine Leistungssportart. Die Lehrer_innen werden dir helfen, einzelne Haltungen anzupassen, damit sie zu deinem Körper passen. Es geht darum, auf deinen Körper zu hören und innerhalb deiner eigenen Grenzen zu arbeiten. Du bist jederzeit eingeladen zu pausieren, z. B. in der Stellung des Kindes.

Es wird empfohlen, mindestens 1-2 Stunden vor der Yogastunde nichts Schweres zu essen. Ein leichter Snack wie Obst, ein Riegel oder ähnliches ist in Ordnung, wenn du Hunger hast.

"Namaste" ist ein Gruß, der häufig am Ende einer Yogastunde verwendet wird. Es bedeutet so viel wie "Das Göttliche in mir ehrt das Göttliche in dir" und drückt Respekt und Dankbarkeit aus.