Zum Yoga kam ich durch eine Freundin, die mich zu einer Probestunde mitgenommen hat. Ich war danach sofort geflasht und habe mir gleich eine Zehnerkarte geholt. Schon immer ein Bewegungsmensch und in vielen Sportarten zu Hause, hat sich mit Yoga für mich noch einmal ein ganz neues Universum aufgetan.

Was als Schnupperstunde aus sportlichem Interesse begann, hat sich zu einer Reise zu mir selbst entwickelt. Ein achtsamer Umgang mit und eine tiefere Verbindung zu sich selbst sind das, was mich heute vor allem am Yoga faszinieren. Was als Yoga von außen nach innen begann, darf sich nun zu einem Yoga von innen nach außen entwickeln.

Der Yogastil, in dem ich zu Hause bin ist Anusara Yoga, was mit dem Herzen folgend übersetzt werden kann.

Durch die universellen Ausrichtungsprinzipen, nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler, emotionaler und energetischer Ebene können die Energien wieder frei fließen und Körper, Geist und Herz finden zurück oder noch tiefer in Einklang mit sich.

Heute (4 Jahre später) bin ich zusätzlich Faszientrainerin und Pilatestrainerin.

Zu meinem Portfolio zählen neben klassischen Yoga-Stunden, Yoga für´s Büro, Yoga für Sportler, Faszienyoga, Yogilates und Pilates.

Du findest mich mit verschiedenen Kursen hier in der @yogawerkstatt22

Ich freue mich auf Dich:)

Susi findest du auf Instagram hier.

Meine erste Erfahrung mit Yoga habe ich einem Fitnesstrainer zu verdanken. In kleiner Runde haben wir dann zu sechst Pranayama, Yoga und Meditation praktiziert. Damals war es mir zwar noch nicht bewusst, aber das war für mich der Anfang einer spirituellen Reise.

Zwei Jahre später hatte ich das Glück, einen Platz für einen Almworkshop zu bekommen. Wie es das Schicksal wollte, war einer der Teilnehmer ein frisch gebackener Achtsamkeitslehrer und wir konnten am Abend mit ihm in einer urigen Almhütte meditieren.

Seine Präsenz hat mich so begeistert, dass ich bei ihm in der „Villa“ an einem Achtsamkeitstraining (MBSR) und in den darauffolgenden Jahren an einem Mitgefühlstraining (MBCL) sowie weiteren Workshops teilgenommen habe.

Als dann weltweit die Bürgersteige hochgeklappt wurden, habe ich erst richtig gemerkt wie wertvoll innerer Frieden ist. Das Erlernte hat mir sehr geholfen die Situationen zu meistern.

Über die Praxis in der yogawerkstatt22 habe ich den Weg zur Lehrerausbildung (übrigens die gleiche Schule, die auch Susi, Nicole und Uwe besucht haben) gefunden und freue mich jetzt Teil des Teams zu sein.

Special Facts: Florian hat sich im Bereich Atem, Achtsamkeit und Mitgefühl (MBSR und MBCL) weitergebildet.

Florian findest du auf Instagram hier.

Meine ersten Schritte im Yoga langweilten mich kolossal. Im Fitnesscenter habe ich ein paar Yogastunden besucht. Was rauskam, waren gezerrte Muskeln, Rücken- und Gelenkschmerzen sowie ein Gefühl der Frustration durch die zu schnellen Ansagen. Da war für mich klar: Yoga ist nichts für mich.

Eine Freundin hat mich Jahre später ermutigt, es doch mit Anusara zu probieren und es hat sofort „klick“ gemacht: schnell war für mich klar, ich möchte in dieses Yoga viel tiefer einsteigen und begann die Lehrerausbildung.

Mein Unterricht soll eine Balance schaffen zwischen Ruhe, Konzentration und fordernder, schonender Bewegung, getragen von präzisen Ansagen im Hinblick auf eine exakte Ausrichtung.

Das Schönste am Unterrichten? Zu sehen, wie sich die SchülerInnen mit leuchtenden Augen immer wieder selbst neu erfahren und ein bisschen Yoga mit in ihren Alltag nehmen.

Du findest Arnolds Instagramprofil hier.

Die Bedeutung von Yoga hat sich in den letzten Jahren stark für mich verändert. Durch gesundheitliche Probleme habe ich mit Yoga gestartet, es war mein stetiger Begleiter in sehr herausfordernden Zeiten. Durch Yoga habe ich die Lebendigkeit, Verbundenheit und Tiefe in meinem Leben wiederentdeckt. Mittlerweile ist Yoga für mich so viel mehr als nur eine körperliche Praxis. Yoga lässt mich ganz ich selbst sein, unterstützt mich mit offenem Herzen durch’s Leben zu gehen und ein nachhaltiges Leben voller Gesundheit und Glück zu führen.

Ich unterrichte im Vinyasa Stil, gepaart mit Hatha-Elementen. Meine Stunden sind eine Mischung aus freien, fließenden Bewegungen und dem Spielen mit herausfordernden Asanas, die es dir ermöglichen dich mit dir in Geschmeidigkeit, Kraft und Ausdauer zu verbinden. Mir ist es wichtig, dass du dir mit deiner Yogapraxis etwas Gutes tust und dich wohl fühlst. Yoga darf sich an dich anpassen. Dafür biete ich gerne verschiedene Variationen an. Jede Klasse hat ihren eigenen Fokus, sodass wir immer wieder andere Aspekte der Yogapraxis betrachten.

Du findest Katharinas Instagramprofil hier.

Yoga ist für mich so viel mehr als das Praktizieren von Haltungen. Es verbindet Körper und Geist und hat mir geholfen, mich selbst besser kennenzulernen und zu mehr Ruhe zu finden.

In unterrichte am liebsten Hatha-Yoga, mal langsam, mal schnell, mal kräftig, mal ruhig, je nach Bedürfnissen. Mit der Kombination aus Asanas, Pranayama und Meditation unterstütze ich dich auf deiner persönlichen Reise zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit - zurück zu dir und deinem Körper.

Neben Yoga für Erwachsene unterrichte ich auch Kinder. Hier erlernen die kleinen Yogis die Grundprinzipien des Yoga, indem wir in phantasievolle Geschichten eintauchen und in die Rolle der Figuren schlüpfen: Wir tapsen sanft wie ein Kätzchen über die Wiese, summen wie eine Biene und werden stark und still wie ein Baum.

Jasmin findest du auf Instagram hier.

Hi, ich bin Michi. Mutter, Ehefrau, Yogalehrerin und eine ganz normale Frau.

Früher habe ich Yoga belächelt, denn ich habe es als Sportart betrachtet. Heute möchte ich mir ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen. Denn Yoga ist viel mehr als nur Sport oder Bewegung. Es ist das Zusammenspiel von Körper und Geist.

Yoga bedeutet für mich neue Kraft zu tanken, zur Ruhe zu kommen, meinen Körper und Geist zu fordern, aber nicht zu überfordern. Meinen Atem zu spüren. Mich voll und ganz wahrzunehmen.

Jeder Mensch hat eine eigene Vorstellung und Erwartungshaltung von Yoga. Ich möchte Dir zeigen, wie viel Kraft, Energie, Ruhe und Geduld in Dir stecken. Wie wundervoll und einzigartig Du bist.

Michi findest du auf Instagram hier. Ihre Website findest du hier.

Ich bin Renate. Yoga bedeutet für mich Sicherheit, Autonomie, Freiheit. Yoga ist eines meiner Elixiere, eine meiner Kraftquellen. Yoga ist meine Philosophie und meine Verbindung. Es hält mich in Körper und Geist beweglich, macht mich stark - für mich selbst und für Andere. Yoga als Weg der Introspektion und Selbsterforschung inspiriert mich immer wieder neu und prägt mein Bild dieser Welt.

In einem Studio in Schwabing habe ich vor 12 Jahren das erste Mal Yoga gemacht. Ich erinnere mich noch genau an dieses benebelte Gefühl nach der ersten Stunde und die Ecke, um die ich bog. Beinahe wäre ich gegen die Hauswand gelaufen. Das hat mich gekriegt. War bahnbrechend, wegweisend, revolutionär.

Ich habe ein halbes Jahr in Indien gelebt. Dass Yoga seit Jahrtausenden von Millionen von Menschen über den ganzen Globus praktiziert wird, fasziniert mich.

Ich unterrichte klassisches Hatha-Yoga, mit dem Atem und einer guten Ausrichtung in den Hauptrollen. Als Lehrerin möchte ich dir deine eigene Yoga-Erfahrung ermöglichen. Du erlebst dich stark und kraftvoll, weich und sanftmütig. Ich möchte dich aus deiner Komfortzone herausholen, aber vor allem wieder dorthin zurück. Statt dich zu pushen, möchte ich dir Halt geben und die Möglichkeit, dich zu spüren.

Ihre Website findest du hier.

2019 durfte ich aufgrund einer Laufverletzung mehr Ruhe in mein Leben bringen. So habe ich nicht nur zum Yoga, sondern auch mehr zu mir selbst gefunden und meine Leidenschaft für Gesundheit, Bewegung und den menschlichen Körper vertieft. Neben meiner Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheitsberaterin, habe ich im Juni 2022 auch ein 500h Yoga Teacher Training erfolgreich abgeschlossen und darf mich seitdem Advanced Yoga Teacher nennen.

Ich unterrichte fließende Yogastunden im Hatha Yoga Stil. In meinen Yogastunden liegt der Fokus darauf, durch Asana, Pranayama und Meditation den Körper und den Geist in Balance zu bringen.

In Zukunft werde ich auch Inside Flow Stunden unterrichten und somit meine Leidenschaft für Musik und Tanz mit Yoga verbinden.

Ich freue mich darauf, dich bei deiner Yoga-Reise begleiten zu dürfen.

Julia findest du auf Instagram hier.

Ich bin Erika aus Ingolstadt und Yoga ist mir vor 20 Jahren begegnet als meine heutige Schwiegermutter mir ein Hatha Yoga Buch geliehen hat. So richtig gefesselt war ich dann aber erst 2012 durch meine erste Yogalehrerin Bahar Yilmaz. Sie hat mich auch dazu ermutigt, eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen, damit ich diese Leidenschaft mit der Welt teilen kann. Meine Basisausbildung absolvierte ich 2014 und unterrichtete direkt während der Ausbildung meine ersten Yogastunden im Hatha Yoga Stil mit fließenden Elementen aus dem Vinyasa Flow und Movement Elementen aus dem Functional Training.

Die körperlich genaue Ausrichtung in den einzelnen Asanas ist mir besonders wichtig, damit jeder Schüler das bestmögliche für seinen Körper erfahren kann. ⠀

Ein besonderes Augenmerk ist für mich ebenso der Atem. Meine Yogaschüler sollen durch die Bewegung und einen bewussten Atem ein tieferes Verhältnis zu sich selbst und Ihrem Körper- und Geistsystem erhalten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀

Ich möchte, dass Du Dich in meinen Yogastunden wohl fühlst, Du Deinen Körper kräftigst, dehnst und er etwas flexibler werden kann. Es soll spielerisch, leicht, ganzheitlich sein und Freude machen. Am Ende der Yogastunde soll Dir die Yogapraxis ein Lächeln auf die Lippen zaubern.

Erika findest du auf Instagram hier. ⠀

Ich bin Projekt Managerin, Yoga-Lehrerin, Rückführungsleiterin und schamanisch Praktizierende.

Vor etwa 18 Jahren habe ich wegen Rückenschmerzen mit dem Yoga angefangen. Damals wusste ich nicht, wohin meine Reise mich noch führen wird. … rückwirkend kann ich sagen, dass ich durch meine Yogapraxis gelernt habe, mehr auf mich zu schauen, dass unser Körper unseren Geist beeinflusst und umgekehrt. Ich öffnete damals eine Tür in eine Welt, die mir Bewusst machte, dass es noch so viel mehr auf dieser Welt gibt als das, was wir sehen.

Die schamanische Ausbildung hat mich dann so tief in meine Prozesse gebracht, dass ich darin meine Berufung gefunden habe. Menschen dabei zu unterstützen ihre Blockaden zu lösen, sie zu begleiten wieder in ihre Kraft zu kommen, erfüllt mich sehr.

Mit jedem Ritual, jeder Rückführung und mit jeder schamanischen Reise steigt meine Faszination dafür, wie viel wir doch mit so „einfachen“ Mitteln bewegen und ändern können. Dieses Wissen teilen zu dürfen, empfinde ich als großes Geschenk.

Auf Instagram findest du Angelina hier.

Ich bin Lisa und meine Yogareise begann 2017. Von einem „ok, ich probiere es mal aus“ zu „ich mag mehr davon“. Mein Alltag und Sportleben ist schon immer sehr dynamisch, laut und energiegeladen. Yoga gab mir das erste Mal etwas, wo ich wirklich zur Ruhe kam, auch nachhaltig. Vor allem beim VinyasaYoga konnte ich das Kraftvolle mit geistiger Ruhe verbinden. Und so begann ich 2020 meine 200h VinyasaPowerYoga Ausbildung. Anfangs nur für mich, um tiefer in die Yogawelt einzutauchen. Doch während der Ausbildung wuchs der Wunsch, meine Begeisterung und mein Wissen weiterzugeben. Meine zweite Schwangerschaft nutzte ich, um mich im Bereich des pränatalen Yoga weiterzubilden und mich den kleinen Yogis zu widmen. Durch meine zwei kleinen Yogis daheim und auch meinen Beruf als Grundschullehrerin liegen mir gerade die Kids und Teens besonders am Herzen. So wirst du in meinen Stunden einen Mix aus kraftvollen, fließenden und erdenden Elementen finden und für die Kleinen ganz viel Fantasie, Wissen und Kreativität!

Du findest Lisa auf Instagram hier.

Sound Meditationen mit Crystal Bowls. Für mich eine wunderbare Ergänzung zum Yoga. Sound Meditation, was ist das? Im ersten Moment vielleicht ein Widerspruch ist doch Meditation eher mit Stille verbunden und Sound alles andere als still.

Es ist der Klang der Crystal Bowls und deren Frequenz, die eine Wirkung auf dich haben und die dich in dein Inneres führen. Man weiß, dass durch die Schwingungen und Frequenzen der Klänge von Crystal Bowls ein fast müheloses Eintauchen in einen meditativen Zustand möglich ist. Durch diesen veränderten Bewusstseinszustand kannst du dich mit deinen Emotionen verbinden und in den Moment hinein entspannen.

Gefunden haben mich die Crystal Bowls über meine Ausbildung zum sensitiv medialen Berater und die Energiearbeit. Daneben bin ich auch klassische Klangschalenenergetikerin. Die Crystal Bowls waren dann einfach da.

Für mich ist die Kraft der Klänge und Schwingungen einzigartig und bin immer wieder über die Wirkung verzaubert.

Ich freue mich dich auf deine Klangreise in dein Innerstes zu führen, den Raum der Stille und Achtsamkeit, dort wo du dich erfahren kannst und Kraft und Ruhe finden kannst.

Schon als Kind bin ich gerne Fahrrad gefahren. Ich war in der Wasserwacht und später regelmäßig im Fitnessstudio.

2015 habe ich schließlich Yoga für mich entdeckt. Vom ersten Tag an war meine Yogamatte wie ein zweites Zuhause.

Durch eine beeinträchtigte Schulter stellt die Praxis für mich immer wieder eine Herausforderung dar.

Deshalb heißt es in meinen Stunden: Yoga für alle. Denn wer atmet, kann auch Yoga üben :-)

Als gelernte Gesundheits- und Krankenpflegerin habe ich mich schon früh für die Anatomie und die Unterschiede des menschlichen Körpers interessiert. Vielmehr ist mir aber das Wort Gesundheit in meiner Berufsbezeichnung wichtig.

Wie halte ich mich gesund und fit? Wie ernähre ich mich richtig? Und am wichtigsten: Was tut mir gut? Was möchte ich?

Yoga bringt mich immer wieder an meine Grenzen, körperlich und geistig. Yoga hilft mir aber auch, meinen Körper und meine Gedanken wieder zu sortieren und macht mich stark für die nächsten Schritte auf meinem eigenen Yogaweg.

Hier findest du Kathi’s Website und hier ihren Instagramaccount.

Hallo,

mein Name ist Gina und als Yogalehrerin möchte ich dich auf deine Reise zu dir selbst begleiten.

Du darfst bei dir ankommen, zur Ruhe finden und Kraft tanken. Mein Ziel ist es, dich durch eine sanfte, fließende Praxis in Einklang mit dir selbst zu bringen.

In meinen Stunden erlebst du fließendes Hatha Yoga mit Elementen aus Progressiver Muskelentspannung und Faszientraining. Dein Raum, deine Zeit.

Ich freue mich auf dich in der Yogawerkstatt, wo auch einst mein eigener Weg zum Yoga begann!

Wir sehen uns auf der Matte, deine Gina.

Gina findest du auf Instagram hier

Hi, ich bin Christina.

Yoga wollte ich schon lange mal ausprobieren, doch irgendwie habe ich nie die Zeit dazu gefunden. Als ich dann in Australien gelebt habe, hatte ich zwei MitbewohnerInnen, die Yogalehrende waren – die haben mich dann mal zu ihren Kursen mitgenommen und ich war sofort total verliebt!

Von diesem Januartag im Jahr 2018 an, habe ich jeden Tag Yoga praktiziert und konnte mir nie wieder ein Leben ohne vorstellen.

Als ich dann nach Neuseeland gezogen bin, hatte ich wieder zwei MitbewohnerInnen, die Yogalehrerende waren – fast schon ein Zeichen ☺

Im September 2019 habe ich dann meine 200 RYT Ausbildung bei der Himalayan Yoga Association in Rishikesh, Indien gemacht. Die Schwerpunkte der Ausbildung waren Hatha, Vinyasa und Ashtanga. Es war ein sehr intensiver Monat voller Lernen und Erfahrungen sammeln.

Auf Bali und in Sri Lanka habe ich auch viele Yogakurse besucht und auch von dort viel neues Wissen mitgenommen – man lernt eben nie aus und ich genieße es auch heute noch, selbst hin und wieder Yogastunden als Schülerin zu besuchen.

Was mir am Unterrichten so gut gefällt, sind die leuchtenden Augen und die glücklichen Gesichter meiner Teilnehmenden am Ende der Stunde. Wenn sie sich trotz, oder gerade wegen, aller Anstrengungen am Ende der Stunde so viel besser fühlen und Spaß in meiner Stunde hatten.