Jede Phase des Mondzyklus stellt einen anderen Aspekt unseres Lebens dar. Wir gehen auf eine Entdeckungsreise, wenn wir unsere Yogapraxis auf die Mondphasen abstimmen.

Die Phase des abnehmenden Mondes steht für Rückzug. Hier praktizieren wir einen achtsamen Slow Flow und lassen Elemente aus dem Yin Yoga einfließen. Die Praxis wird mit einer geführten Meditation abgeschlossen.

Im Neumond findet die Praxis im Zeichen von Leere und Neubeginn statt: eine restorative Yogapraxis.

In der Phase des zunehmenden Mondes nutzen wir die zunehmende Energie und üben eine kräftige und dynamische Sequenz.

Bei Vollmond praktizieren wir den Mondgruss. Ein sanfter und entspannender Flow für das Eintauchen in die Fülle und das Loslassen von allem, was Du nicht mehr brauchst.